Met AURA Mama Coaching begeleid ik je tijdens of na je zwangerschap met veilige schema’s, voedingsadvies en leefstijlbegeleiding. Je hoeft het niet alleen te doen, ik help je om fit, energiek en in balans te blijven.
​
- Tweewekelijkse persoonlijke check-in met videofeedback
- Om de week een persoonlijke check-in
- 24/7 support via mijn app

Prenatal Coaching (zwangerschap):
- Trainingsschema op maat
- Bekkenbodemvriendelijke oefeningen en mobiliteit
- Voedingsadvies afgestemd op energie en baby’s groei
​
Postpartum Coaching (na bevalling):
- Herstelplan vanaf ongeveer 6 weken postpartum
- Focus op core, bekkenbodem en krachtopbouw
- Voedingsschema
- Educatieve PDF over herstel, energie en slaap

Duur: 3 maanden

Start jouw veilige reis tijdens of na de zwangerschap – met AURA Mama Coaching!