3 maanden geldig

RESET is hét traject voor vrouwen die meer structuur willen in voeding en training, en bereid zijn om de komende maanden écht in zichzelf te investeren. In 3 maanden werk je intensief aan je gezondheid, energie en mindset. Je legt een stevige basis waarmee je niet alleen resultaat behaalt, maar dit ook vasthoudt.

Wat je krijgt:
- Persoonlijk trainingsschema afgestemd op jou
- Voedingsschema op maat (incl. voorbeeldschema's)
- Tweewekelijkse persoonlijke check-in met videofeedback
- Aanpassingen in je schema’s wanneer nodig
- 24/7 support via mijn app
- Toegang tot de exclusieve AURA community
​
Duur: 3 maanden

Start jouw Reset-traject vandaag en zet de eerste stap naar blijvend resultaat!

In TRANSFORM nemen we de tijd om écht de diepte in te gaan. We kijken niet alleen naar training en voeding, maar ook naar slaap, stress en energie. Deze bredere aanpak zorgt ervoor dat je niet alleen resultaat boekt, maar leert hoe je dit zelfstandig kunt volhouden – ook na het traject.

Wat je krijgt:
- Leefstijlcoaching: slaap, stress en energiemanagement
- Maandelijkse webinar met extra verdieping
​
En alles uit RESET!
- Persoonlijk trainingsschema afgestemd op jou
- Voedingsschema op maat (incl. voorbeeldschema's)
- Tweewekelijkse persoonlijke check-in met videofeedback
- Aanpassingen in je schema’s wanneer nodig
- 24/7 support via mijn app
- Toegang tot de exclusieve AURA community

Duur: 6 maanden

Met AURA Mama Coaching begeleid ik je tijdens of na je zwangerschap met veilige schema’s, voedingsadvies en leefstijlbegeleiding. Je hoeft het niet alleen te doen, ik help je om fit, energiek en in balans te blijven.
​
- Tweewekelijkse persoonlijke check-in met videofeedback
- Om de week een persoonlijke check-in
- 24/7 support via mijn app

Prenatal Coaching (zwangerschap):
- Trainingsschema op maat
- Bekkenbodemvriendelijke oefeningen en mobiliteit
- Voedingsadvies afgestemd op energie en baby’s groei
​
Postpartum Coaching (na bevalling):
- Herstelplan vanaf ongeveer 6 weken postpartum
- Focus op core, bekkenbodem en krachtopbouw
- Voedingsschema
- Educatieve PDF over herstel, energie en slaap

Duur: 3 maanden

Start jouw veilige reis tijdens of na de zwangerschap – met AURA Mama Coaching!

Wil jij intensief begeleid worden met persoonlijke trainingen in de studio en een voedingsplan dat bij jouw doelen past? Met AURA Personal Training en Voedingsbegeleiding krijg je alles wat je nodig hebt voor fysieke en mentale groei.

Wat je krijgt:
- 1 fysieke 1-op-1 training per week (12 sessies in totaal)
- Voedingsschema op maat incl. macro’s en voorbeeld dagschema’s
- Evaluatieschema’s om progressie te volgen
- 2 videocalls (start en eind evaluatie)
- 24/7 support via mijn app
- Toegang tot de exclusieve AURA community
- Extra PT sessies bij te boeken voor €74 (50 min)

Duur: 12 weken

Boek nu jouw resultaattraject in de studio en ga voor zichtbare verandering!